안드로이드용 무료 프로그램, Gym Fitness Technology에서 제공합니다.
워크아웃 전 워밍업 운동은 공연이나 연습 전에 몸을 미리 풀어주는 편리한 도구입니다. 어떤 운동이나 공연과 관련된 활동 전에 수행할 수 있는 간단하고 효과적인 운동 루틴입니다. 이 프로그램은 운동이나 대회를 위해 근육을 준비하는 데 도움이 됩니다. 어떤 운동 루틴에서도 중요한 부분입니다.
워밍업과 스트레칭은 어떤 운동 루틴에서도 중요한 부분입니다. 몸은 제대로 작동하려면 많은 조정과 제어가 필요한 복잡한 기계입니다. 운동 중 부상을 피하려면 운동하기 전에 근육을 미리 풀어주고 워밍업 운동을 수행하는 것이 중요합니다.
이 앱을 사용하면 다음과 같은 운동을 수행할 수 있습니다:
워밍업:
이것은 공연이나 연습 전에 수행할 수 있는 간단한 워밍업 운동입니다. 이 운동의 목적은 근육을 미리 풀어주고 부상을 예방하는 것입니다.
스트레칭:
이것은 어떤 운동 루틴에서도 중요한 부분입니다. 몸은 제대로 작동하기 위해 유연하고 모양과 크기를 변경할 수 있어야 합니다.
